Sun Salutations 는 집에서 탠덤 요가를 시작하는 좋은 방법입니다. 그들은 몸을 따뜻하게하고 당신을 흐르게합니다. 논슬립 코르크 요가 매트 를 펼칠 때 무엇을 해야 할지 잘 모르겠다면 Surya Namaskar 몇 라운드로 시작하여 어디로 가는지 확인하십시오. Sun Salutation A의 기본 흐름에 익숙해지면 Ashtanga 전통에서 약간 더 발전된 Surya B 루틴을 시도하십시오. 추가 빈야사와 함께 의자 자세와 전사 I이 포함된 덕분에 B 변종은 다리에 힘을 주고 더 많은 열을 발생시킵니다. 마운틴 포즈(Tadasana) 맞춤형 로고 요가 매트 위에 마운틴 포즈로 서서 시작합니다 . 당신의 자각이 당신의 몸에 들어갈 수 있도록 여기에서 몇 번 숨을 쉰다. 의자 자세로 숨을 들이쉬기(Ut...
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요가 매트의 품질은 성능의 핵심입니다. 당신이 요가 전문가이건, 요가를 처음 접하는 사람이건, 모든 요기는 자신의 연습을 가장 잘 지원하기 위해 매트가 필요합니다. 선택할 수 있는 요가 매트가 많기 때문에 자신에게 맞는 것을 선택하는 것은 어려운 작업일 수 있으므로 이 기사를 작성했습니다. 비건 스웨이드 요가 매트가 시장에서 최고의 선택인 이유 4가지를 계속 읽으십시오. 1- 환경 친화적 시중에 나와 있는 많은 요가 매트가 플라스틱과 화학 물질이 포함된 재료로 만들어진다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것들은 당신에게 해로울 뿐만 아니라 지구에도 매우 해롭습니다. PVC와 같은 플라스틱 소재로 만들어진 대부분의 요가 매트는 생산에서 폐기에 이르기까지 수많은 유해하고 심지어 유독한 화학 물질을 방출합니다. 게다가...
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